Когда вы уже выбрали район путешествия, подготовили маршрут, собрали коллектив единомышленников, которые готовы вместе со своими детьми пойти на эту «авантюру», необходимо подумать о тактике, которой стоит придерживаться, чтобы осуществить задуманное путешествие, после которого у вас и у ваших детей должны остаться только хорошие впечатления от проведенного в походе времени.

Прежде всего, необходимо уточнить, что включает в себя понятие «тактика похода с детьми». В теории спортивного туризма, тактика похода — это весь комплекс задач, решений, методов и средств их достижения, направленных на успешное и безопасное прохождение маршрута. Проще говоря, и применительно к походам с детьми, это:

• выбор правильного порядка и графика движения на маршруте;
• определение дневного режима группы;
• безопасность в походе с детьми;
• познавательные элементы в походе;
• организация детского досуга.

Порядок и график движения в походе

В пешем или горном походе перед началом движения группы назначаются из взрослых ведущий и замыкающий, дети идут всегда между взрослых или вместе со взрослыми. Нельзя позволять детям идти впереди — ребенок с нетяжелым рюкзаком (или вообще без рюкзака) иногда может легко уйти вперед от медленно (и скучно) идущей основной группы и вы не сможете уследить, где он свернул и куда пошел. Ведущий должен точно знать, когда или где он должен остановиться для очередного отдыха или выбора места стоянки. При возможности ведущий должен оглядываться, что бы видеть, как идет вся группа и при необходимости останавливаться, чтобы дождаться отстающих. Замыкающий ни при каких обстоятельствах не должен оставлять за собой отстающих (или свернувших за куст) детей и взрослых, а при сильном отставании должен подать знак — крикнуть или свистнуть (свисток надо взять из дома), чтобы впередиидущие остановились и подождали.

Т.к. в пешем походе в большей степени детей утомляет не сам процесс передвижения, а монотонность и однообразие этого передвижения, необходимо планировать недлительные переходы по 25-30 минут с последующими остановками на 10-20 минут для коротких перекусов (перекусы надо заложить в раскладку), осмотров интересных мест и наблюдений природы.

В велопоходе, если дети едут на велосипедах сами, порядок движения как и в пешем походе. Если маршрут частично проходит вдоль федеральных или областных дорог, передвигаться надо только по обочинам дорог, это немного тяжелее, но значительно безопасней. На дороге, по которой редко ездят машины, обязательно следить, что бы дети никогда не выезжали на середину дороги и объяснять, что можно ехать только по правой стороне.

Перекусы в велопоходе можно устраивать реже — через 30-40 минут движения — детям сам процесс езды на велосипеде обычно нравится, и они утомляются в меньшей степени.

В водном походе экипаж первой байдарки (или другого судна) должен четко знать, когда и где он должен остановиться для того, чтобы дождаться всю группу. Об этом лучше договариваться перед выходом, т.к. из-за шума воды при движении судна бывает сложно докричаться до впереди идущей байдарки, даже если она находится в видимой близости.

Если на реке встречаются несложные препятствия, на которых теоретически может произойти авария, перед ними или (если экипаж уверен в успешном прохождении) за ними, необходимо остановиться и подстраховать прохождение следующего судна.

Перед сложными препятствиями должна собираться вся группа для совместного осмотра препятствия, организации прохождения, страховки или обноса. Если принимается решение, что дети препятствие обходят по берегу, необходимо провести разведку прохода вдоль берега до места встречи и назначить взрослых которые пойдут по берегу с детьми. При прохождении озер и водохранилищ группа не должна растягиваться, суда должны идти в непосредственной близости, чтобы в случае необходимости оказать помощь. В ветреную погоду, когда на открытых водоемах может подняться большая волна, лучше совсем отказаться от движения или продвигаться в непосредственной близости от береговой линии. Не забывайте, что ребенок сидит в байдарке обычно без дела и ему это может быстро надоесть. Постарайтесь делать переходы не более 30-40 минут, делая остановки, чтобы дети могли на берегу размяться и перекусить, чистое ходовое время за день не должно превышать 4 часов. Не забывайте во время движения развлекать ребенка интересными историями, сказками и рассказами.

Дневной режим

Режим каждого дня похода зависит от вида похода (водный, пеший и т.д.), возраста детей, района путешествия, погодных условий и других факторов.

Познавательные элементы в походе

Готовясь к походу, изучите район, в котором будет проходить ваш маршрут:

• его геологическое строение — как образовывались горы, реки, ледниковые озера и т.п.;
• историю района — какие исторические события происходили на этих землях;
• флору и фауну — какие птицы, животные и насекомые обитают в лесах (горах), какие рыбы водятся в реках, какие растения произрастают.

Все это можно наглядно рассказать и показать во время похода, и это будет намного интересней и познавательней, чем чтение энциклопедии.

Организация детского досуга

Во время движения по маршруту, когда дети заняты, а взрослые бдительны, обычно не случается никаких ЧП. Опыт показывает, что основное число происшествий происходит на дневках, перекусах, перекурах и т.п. Одним словом, когда детям нечем заняться, и их естественное стремление к познанию окружающего мира может обернуться неприятностями. Если в походе найдется человек (достаточно ответственный), который проявит инициативу и будет выступать для детей в роли организатора всяких игр, вылазок по окрестностям и других развлечений, это сильно (но не полностью) облегчит присмотр за детьми. На самом деле такие люди встречаются нечасто, поэтому еще на стадии подготовки к походу следует продумать, какие игры, развлечения можно будет организовать для детей на привалах и дневках.

Старайтесь чаше привлекать их в помощь при установке лагеря, сборе хвороста для костра, организовывать рыбалку, сбор ягод, грибов и других полезных дел.

Из дома желательно взять маленькие игрушки, сувениры, подарки, которые можно будет вручить в качестве призов за участие в играх и конкурсах. Важно, чтобы их хватило на всех, ведь главное не победа, а участие.

Вот некоторые игры и занятия, которые можно проводить в походе.

• Поиск клада (необходимо из дома взять то, что будет кладом, а так же бумагу и фломастеры для рисования карты поиска клада);
• Постройка шалаша;
• Городки — напилить палочек для постройки фигур и разбивать их, кидая мяч или палку;
• С мячом — футбол, поймай мяч, попади в цель и т.п.;
• С веревкой — вязание узлов, веревочные перила, перетягивание каната, качели, «тарзанка» (в безопасном месте);
• С картой и компасом — изучение карты, определение сторон света, начальные навыки ориентирования.

Дети в походе всегда придумывают какие-то свои новые (или вам незнакомые) игры, и, если эти игры потенциально опасны для них, важно не запрещать играть, а взять инициативу в свои руки и перевести игру в более безопасном направлении. Хорошо подготовившись к походу дома, и вы, и ваши дети получите удовольствие от проведенного вместе времени, невзирая на возможные капризы природы и сложности в пути.

Обсуждение

По опыту походной мамы со стажем, главное в успехе похода для детей - это ощущения родителей. Если мама и папа счастливы, что вышли в лес с ребенком, ребенок тоже будет счастлив и сделает все, что его взяли в лес в следующий раз. Если кто-то из родителей чувствует себя в лесу не в своей тарелке, то и ребенку будет плохо.

22.06.2009 17:32:19, Слава218

Комментировать статью "Тактика похода с детьми "

Мы только-только сняли с елок игрушки и доели оливье, а вот уже подходит к концу первый месяц Нового года. Но прежде чем он завершится, предлагаем взглянуть на нашу подборку, где собраны лучшие развлечения, на которые можно успеть с детьми в январе. Спектакль «Сказка о царе Салтане. Сказку читает - Александр Олешко» Настоящий глоток свежего воздуха после бесчисленной череды однообразных елок. Это не просто сказка Пушкина - иллюстрации к ней будут рисовать песком на огромном экране, а...

Опытные родители знают, что уже в ноябре самое время озаботиться выбором развлечений на новогодние каникулы. Однако шаблонные программы, которые повторяются из года в год, могут навсегда убить веру в чудеса. Обзор самых необычных новогодних шоу, которые скрасят ваши праздники, на этот раз без Деда Мороза и Снегурочки. Шоу Ильи Авербуха «Щелкунчик и Мышиный король» Знаменитой сказке Гофмана «Щелкунчик и мышиный король» исполняется 200 лет. Поход в декабре на одноименный балет уже стал частью...

Русь [ссылка-9] История государства Российского [ссылка-1] История России. Базовый курс [ссылка-1] История России [ссылка-1] Учебное видео по истории России [ссылка-1] Анимационный сериал "Повесть временных лет" - иллюстрация к одноименному летописному своду, составленному в XII веке преподобным Нестором. [ссылка-1] Белые пятна в истории Древней Руси [ссылка-10] Господин Великий Новгород. [ссылка-11] Сказание О Крещении Руси [ссылка-1] Ледовое побоище [ссылка-2] Московских Рюриковичей смута...

Предлагаем Вашему выбору летние детские лагеря в Латвии: Наш лагерь оздоровительный лагерь « Эco - land » расположился на самом берегу Балтийского моря в дюнной зоне, в 50 км. от Риги, в городе Саулкрасты, что в переводе с латышского означает «Солнечные берега». И действительно, здесь летом редко идут дожди, благодаря особому микроклимату на побережье. Экологически чистое место – сосновый бор, дюны и море. Здание лагеря построено специально для летнего лагеря по всем нормам и эко...

Движение не перекрыто, пробки нет, хотя движение несколько затрудненное. Нам видимо, повезло у Большого. Мы вышли с Охотного и пошли в сторону Кузнецкого моста примерно в 19:30.

1 сентября. С цветочками и шариками нарядных и красивых детей взрослые с удовольствием ведут в первый класс, объясняя им, что это – самый счастливый день в жизни. Дальше эту тему подхватывают учителя. Они говорят детям, что поведут их в волшебную страну знаний. Все взрослые верят, что их дети будут учиться хорошо и, конечно, будут здоровы и счастливы. По крайней мере, очень на это надеяться. Какие чувства у вас вызывает 1 сентября? Ведь не всегда «волшебная страна знаний» оказывается...

Одно из самых распространенных заблуждений, что музей – это скучное и пустынное место. Но это не так! Поход в музей может стать удивительным, полным открытий, путешествием. С 21 сентября по 10 ноября 2013 года каждую субботу и воскресенье московские музеи приглашают родителей с детьми, а также подростков и их друзей принять участие в проекте «Семейное путешествие. Всей семьёй в музей!» . Это единственная масштабная городская межмузейная программа для всей семьи, шестой год объединяющая...

Удивительный летний лагерь на берегу бухты Витязь. Двадцатая Морская экспедиция - 1 августа по 1 сентября 2013 Сюда, В Хасанский район Приморья, на гостеприимный берег Японского моря, приезжают семьи со всей России пообщаться, искупаться в море, подготовиться к чудесному рождению ребенка, раскрыть собственный потенциал, принять участие в семинарах. В программе лагеря рассветы и закаты, утренняя гимнастика, ежедневные экологические мероприятия, оздоровительные и развивающие занятия для детей и...

Оздоровление детей в Discovery club (Клуб Отважных Путешественников) Чистый воздух. Привычный городскому жителю воздух содержит в себе множество "загрязнителей", которые раздражают слизистую оболочку и могут вызвать хронические бронхиты и астму. Вдалеке от крупных городов степень раздражения значительно уменьшается! У детей улучшается проходимость бронхов и снижается их реактивность – а это означает, что в следующем году наши дети будут меньше болеть. Но чистый воздух бывает разный...

Похода движется скоростью 5км/ч,растянувшись по дороге на расстоянии 400 м.Командир,находящийся в хвосте колонны, посылает велосипедиста с поручением к головному отряду.Велосипедист отправляется и едет со скоростью 25/км.ч,и на ходу выполнив поручение...

Каждый родитель знает: сколько бы ты не водил за ручку своего малыша, как бы старательно ни оберегал его, но рано ли поздно, а наступит время, когда ему придётся одному возвращаться домой, одному оставаться дома, без взрослых. И конечно, к этому времени каждый ребёнок должен приобрести необходимые навыки безопасности. И, как правило, приобретает. Но, увы, часто только теоретические. Спросите - и школьник, даже подготовишка, вам верно и бойко ответит на вопросы "Что будешь делать, если в двери...

Кстати когда пошла в лыжню секцию (класс 4-5-й) - бегали на каждой тренировке, если вдруг заболел бок - тренер сразу же начинал контролировать "вдох-выдох" под счет, темп движения менять не разрешалось.

Как-то раз мой, но постарше, пошел в поход в Подмосковье со школьным физруком. А когда поход с детьми, желательно походить (чтобы посточнно в движении), потом поставить Воду ближе к телу и в пластиковой фляге, а не в алюминиевой. Чтобы пила теплую на ходу.

Чтобы пойти в велопоход, прокатайтесь сначала день (примерно 60 км), потом сразу 2 дня (примерно по Практика показывает, что дети в возрасте 10-12 лет не выдерживают взрослый темп движения. Собирайтесь в поход с той командой, где тоже будут дети, тогда ваш...

меня тут раскритиковали...Но ведь я действительно пытаюсь жить в мире,а не получается. Я сама устала, но у меня сложилось впечатление, что наши некоторые родители(в частности мои) жить не могут без скандалов...Я даже ухожу в свою комнату,не звоню лишний раз...короче пытаюсь уйти от конфликтов.Но общаться приходиться,т.к. вместе живем и они сидят с моим ребенком. Так вот их прямо тянет поругаться,не важно из-за чего...было-бы желание,повод всегда найдется.А Я НЕ ХОЧУ,Я УСТАЛА ОТ СКАНДАЛОВ!и...

Сначала хотели пойти outdoorukraine, но испугались, что погода будет мокрая. Еще есть tavrika, но у них на май набор закончен. Берут детей с 4го класса. В прошлом году в ноябре был поход в горы над Геленджиком.

1.В нашей школе все походы в театры и на экскурсии только в выходные дни и в дни каникул (позиция администрации школы). 2.Всегда родителей желающих пойти с классом больше, чем необходимо.

Мы в прошлом году в такого типа поход ходили (с немного другой программой). Специально подобради "свою" группу, чтобы не было проблемм с разным темпом хода. Зимой с детьми я в _самодеятельный_ поход не пойду - недостаточно опыта.

Накормить детей в походе. собрались в кои то веки в поход дней на пять - ну не в поход, а так пожить на природе в палатках с едой с костра. По ходу дела фрукты, печенки перекусывали с чаем.

Ты, блин, идешь В ПОХОД? В данной теории это уровни движения А В С Д Как правило, всегда стоит начать с уровня А. С появлением кукол очень легко пошла игра по бытовым сюжетам: приготовление еды (из пластилина), кормление, укладывание спать.

Пешеходный туризм общедоступен. Это могут быть как сложные, категорийные, так и самые простые походы выходного дня для начинающих туристов.

Перед выходом на маршрут

Подготовив туристическое снаряжение и питание, распределив груз по рюкзакам, участники похода собираются в условленном месте. Это может быть место работы, железнодорожный вокзал, остановка автобуса или троллейбуса и т. д. До сих пор много работы было у завхоза, теперь основные обязанности принимает на себя руководитель.
Первое, с чего начинается поход, это построение.
После сбора руководитель выстраивает всех в одну шеренгу и осматривает, как одеты и обуты туристы, как выглядят их рюкзаки, осведомляется о самочувствии каждого. Чем проще и аккуратнее одет турист, тем больше уважения к себе он вызывает. Грязная, рваная одежда и обувь, неряшливый вид, обросшее лицо - все это лишь компрометирует туриста, а не свидетельствует о его принадлежности к бывалым, «видавшим виды» путешественникам.
Осмотрев группу , руководитель выясняет, не забыто ли что-нибудь из снаряжения или питания. О всех неполадках высказывает свои замечания Обращает внимание на то, чтобы весь походный груз был уложен в рюкзаки и чтобы руки у туристов были свободными.
Особенно тщательным должен быть осмотр перед зимним походом.
Нельзя брать в пешеходный поход туристов, которые пришли к месту сбора в несоответствующих сезону и условиям похода одежде и обуви или (при проведении похода с ночевкой) без спальных принадлежностей. Не допускаются к участию в походе и лица, явившиеся на место сбора в нетрезвом состоянии.
Пока руководитель осматривает группу, один из участников идет в ближайшую организацию отметить маршрутный лист.
Закончив проверку, руководитель пересчитывает группу и проводит короткий инструктаж , где напоминает основные сведения о маршруте, характере местности, называет важнейшие пункты, через которые проходит маршрут, и примерное время возвращения обратно, объясняет порядок следования и темп движения, меры безопасности, условия поддержания дисциплины и порядка в походе и на отдыхе, назначает направляющего и замыкающего.

Темп движения в пешеходном походе

Итак, одежда, обувь, рюкзаки проверены, неполадки устранены, направляющий и замыкающий назначены, маршрутный лист отмечен. Руководитель дает команду «Надеть рюкзаки!», и группа выходит на маршрут.
Турист-пешеход должен обладать способностью прошагать с рюкзаком много километров. Не в тягость, а в радость должны даваться ему километры. Для этой главной способности туриста преодолевать большие расстояния первостепенным условием является умение предупредить потертости. Потертости - бич пешехода.
Ноги надо тренировать, строго соблюдая принцип последовательного увеличения ходовых нагрузок, переходя от маленьких походов к более протяженным. В каждом походе ноги «учатся», приобретают опыт, закалку, иммунитет к травмам.
Главный элемент режима движения - скорость. Следует научиться ходить спокойно, без напряжения. Темп ходьбы для взрослых - 120 шагов в минуту (при длине шага 70 - 75 см), скорость 4 - 5 км/час.
Строго надо соблюдать и правило обязательного чередования работы и отдыха - переходов и привалов.

Как должен шагать турист?

Шаг должен быть натуральным, свободным, тело слегка наклонено вперед, чтобы уравновесить вес рюкзака. Чуть развернутые ступни ставятся с пятки перекатом на носок. Опорная нога не разогнута до конца, что создает пружиннистость и плавность хода, руки свободны от ношения каких-либо предметов снаряжения, за исключением легкой палки или альпенштока, когда они необходимы для самостраховки. Для экономного движения и нормальной работы сердца большое значение имеет согласованность дыхания с темпом ходьбы: вдох и выдох должны следовать ритмично, через определенное количество шагов.
На подъеме ногу ставят на всю ступню, носки несколько разворачивая в стороны для лучшего сцепления с грунтом. Никогда не следует подниматься в гору на цыпочках - это быстро утомляет ноги, грозит растяжением связок голеностопного сустава. На некрутых спусках ноги ставят в упор на каблук, туловище отклоняют назад.
По лесным тропам удобнее всего ходить классическим туристским строем - цепочкой или, как его называют, гуськом. Чтобы сильные не убегали вперед, а слабые не выбивались из сил, догоняя их, направляющим назначается самый слабый участник. Он идет со скоростью, которая более всего удобна ему. Остальные гуськом следуют за ведущим. Группа при таком порядке не растягивается, идет компактно, отстающих нет.
Замыкающим назначается один из самых опытных туристов. Он следит, чтобы никто не уходил в сторону от маршрута, не отставал. При любых условиях замыкающий не должен оставлять позади себя ни одного члена группы. Если возникла необходимость кому-то остановиться, замыкающий предупреждает руководителя и остается ждать задержавшегося.
Руководитель обычно идет в голове группы или там, откуда ему удобнее руководить движением, но все время следит за правильностью направления движения. Перед каждым трудным участком пути, например глубоким оврагом или бродом, руководитель предупреждает группу о предстоящих действиях, сам идет впереди, показывая, как преодолеть препятствие, а затем помогает более слабым участникам.
На марше лучше всего поддерживать интервал между идущими в 2 - 3 метра, чтобы каждый турист мог видеть впереди не только фигуру товарища, но и окружающую местность, любоваться живописными видами природы.
В летних условиях при движении по широкой дороге нет нужды требовать от участников какого-либо строевого порядка: они могут идти отдельными группами и парами, но так, чтобы вся походная группа не очень растягивалась.
В лесной чаще главную опасность представляют ветви деревьев и кустарников, которые турист непременно задевает телом и отгибает руками. При этом особенно уязвим идущий сзади. Нужно соблюдать простое правило - в лесной чаще интервал в цепочке должен быть увеличен до 5 - 6 метров. На таком расстоянии каждый турист (если он достаточно внимателен) всегда сумеет избежать Ударов ветками по лицу.
Шагая по лесу, надо быть внимательным, смотреть под ноги и перед собой, чтобы не споткнуться о бурелом, не угодить в яму, не травмироваться острой веткой.
При необходимости идти по заболоченной местности надо выбрать наиболее безопасный путь. При этом скорость движения должна быть резко снижена. Если на болоте растут кустарник или деревья, значит, под слоем вязкой поверхности лежит жесткий грунт. Корни кустарника на болоте - хорошая опора для ног. Кустарник, деревья на водораздельных гребнях - это и есть наиболее благоприятный путь. Преодолевают болота, переступая или перепрыгивая с кочки на кочку, если есть возможность, держась за ветки. На таких участках может потребоваться взаимопомощь и страховка . Если кто- то из туристов упал, оступился или завяз ногой в болоте, надо подать сигнал остановки. Упавшему надо помочь подняться. Тому, кто ближе к увязшему в болоте, следует, выбрав удобную для себя позицию, прежде всего помочь ему освободиться от рюкзака, подать руку, жердь, палку.

Преодоление препятствий на маршруте

Ни один серьезный пешеходный поход не обходится без преодоления на маршруте ручьев и рек, по поваленным через русло стволам деревьев, по примитивным кладям, по камням, вброд, наконец, с помощью веревочных перил и вплавь.
Переход через реку вброд - один из самых распространенных способов переправы.
Не следует думать, однако, что одолеть брод - дело простое. Народная заповедь «не зная броду, не суйся в воду» должна стать туристским законом. Первая задача состоит в том, чтобы найти на реке место, где переправа вброд для данной группы вполне по силам, где объективно есть полная гарантия безопасности. Следовательно, первая задача - тщательная разведка , поиск места брода. В любом случае нельзя ограничиться визуальной оценкой участка реки, нужна практическая проверка.
Верным признаком брода служит дорога или тропа, проложенная местными жителями, ведущая к воде и продолжающаяся на другом берегу. Переправа всегда требует самостраховки или даже групповой страховки. Перейти реку можно с помощью шеста, упираясь им в дно навстречу течению; можно переходить реку группами по два или три человека, взявшись за плечи. В условиях, когда переправляться приходится на относительно глубоком участке с быстрым течением, через реку натягивают веревочные перила, за которые туристы во время перехода держатся рукой.
Переправа вплавь допустима лишь для туристов, умеющих хорошо плавать, притом через реку с небольшой скоростью течения.
Переходить реки вброд всегда надо в обуви, чтобы ступни были максимально защищены от повреждений и ушибов. Только в обуви турист чувствует себя уверенно и смелее передвигается по дну реки. Перед бродом на берегу можно снять носки, вынуть из ботинок стельки, хорошо зашнуровать обутые на босые ноги ботинки. После брода следует разуться, вылить воду из ботинок, насухо вытереть ботинки и ноги, надеть сухие носки, вложить в ботинки сухие стельки.

Режим движения на маршруте

Итак, группа проинформирована о возможных препятствиях в пути и их преодолении и уже проходит первые километры маршрута...
Через 15 - 20 минут после начала похода группа останавливается на так называемый подгоночный привал . Некоторые участники почувствовали, что одеты излишне тепло или очень легко, другие обнаружили неполадки с рюкзаками, третьи с обувью. Для устранения всех этих неполадок и делается подгоночный привал. Перед остановкой группы руководитель подает команду «Привал, снять рюкзаки!» Но вот неполадки устранены, и группа двинулась дальше.
После подгоночного привала режим дня устанавливается таким образом: 45 - 50 минут движения и 10 - 15 минут отдыха. Кратковременные остановки обязательны перед населенными пунктами и в конце маршрута для того, чтобы туристы могли привести себя в порядок.
Места для привалов выбираются удобные - сухие, ровные, летом - затененные, весной и осенью - на солнечных лужайках, зимой - укрытые от ветра.
Во время привала надо дать отдохнуть прежде всего тем мышцам, которые были напряжены при движении. Поэтому после перехода полезно лечь на спину на расстеленный дождевик или кусок пленки, положив при этом ноги на рюкзак.
Летом, если маршрут проходит мимо водоемов, предусматривается время для купания . Кто-либо из хорошо плавающих туристов обследует место купания, выясняет, нет ли здесь опасных мест: ям, ключей, коряг. Из числа пловцов руководитель назначает дежурных, которые наблюдают за купающимися с берега.
Отставать от группы, уходить далеко вперед или самовольно покидать группу никому из туристов не разрешается. Покинуть группу, конечно, можно, но с ведома руководителя, желательно на хорошей дороге или в населенном пункте. Туристу, который вынужден прекратить поход из-за плохого самочувствия, травмы, ушиба, неудобной обуви, руководитель выделяет сопровождающего. Самовольно оторвавшихся от группы недисциплинированных туристов руководитель не обязан разыскивать в ущерб отдыху всех участников.

Правила поведения в туристической группе

Участники пешеходного похода должны быть вежливыми и обходительными в отношении друг друга и в отношении местного на селения. Проходить через населенные пункты и посещать памятные места следует непременно в одежде. Допускаются майки, шорты, открытые сарафаны. В купальных костюмах или трусах можно идти лишь вдали от населенных пунктов.
Каждый участник похода должен помнить о неприкосновенности общественной и личной собственности населения. При движении по полям туристы идут только цепочкой по межам и тропам. Руководитель должен учитывать желание туристов набрать в пути грибов, ягод, собрать букет. Для этого следует выделить время, сделать остановку. Однако в любой момент он должен знать, где находится каждый из туристов. По первому сигналу руководителя все немедленно должны собраться вместе. В группе нужно установить условный «клич», который будет удобным для всех и хорошо узнаваемым сигналом и способом переклички.
Пройдя немногим более половины дневного пути, группа останавливается на большой обеденный привал продолжительностью 2 - 3 часа в месте, обеспеченном топливом и чистой водой. Это время используется для приготовления пищи, отдыха, купания, спортивных игр, а иногда и для осмотра памятников природы на маршруте.
Преодолевать походные трудности и возможные препятствия всегда легче в дружном, сплоченном коллективе. Дружба, веселое, жизнерадостное настроение в группе - одно из условий удачного похода. Очень важно вовремя помочь товарищу, прийти к нему на выручку.
Секрет руководства группой и состоит в том, чтобы люди сдружились в походе, прониклись общими интересами, почувствовали себя единым коллективом. Сплотить группу помогает хорошая песня. Руководитель, помни об этом!
Цель похода будет полностью выполнена только в том случае, если будет строго соблюдаться график движения и выдерживаться время, отведенное на учебно-тренировочные занятия, посещение экскурсионных объектов, большой и малые привалы. Лучше прийти в конечный пункт несколько раньше намеченного срока и дать возможность людям отдохнуть и привести в порядок себя и снаряжения, чем опоздать к поезду или автобусу.
В походах формируется актив из тех туристов, которые особенно постоянны в своем увлечении. Они-то и являются лучшими помощниками руководителя группы.
Особенно охотно в любую пору года, в любую погоду в путешествия устремляются одинокие, не обремененные семьей люди. Турпоходы выходного - это оздоровление и активный вид отдыха, интересная форма досуга и новые знакомства.
Нередко в походах туристы обретают не только новых друзей, но и личное счастье.
Турпоходы выходного дня - это своеобразные клубы под открытым небом.
Очень перспективны семейные походы, которые особенно полезны жителям больших индустриальных городов. Дети в условиях похода находятся под опекой родителей, общаются со сверстниками, закаляются, хорошо развиваются физически.
В семейных походах легко обучать детей навыкам туризма, проводить соревнования.

Важнейшим элементом организации похода является разработка его плана. Собственно говоря, планирование необходимо в любом виде деятельности, если мы хотим достигнуть нужного результата. Не исключение и туристская деятельность в целом, и организация похода в частности. Грамотно составленный план похода - залог эффективного достижения походных целей и решения поставленных задач. Следовательно, мы можем говорить о том, что составление плана похода является важным элементом походной тактики, реализуемым в подготовительный период. Понятие плана похода мы рассмотрим на примере рекреационно-оздоровительного похода (его сущность принципиально не отличается и в случае иных по целям походов).

Что же представляет собою план похода? Фактически этот документ призван ответить на следующие вопросы: что, как и когда надо сделать, чтобы выполнить поставленные перед походом цели и задачи? В рекреационном походе следует решить задачи по эффективному оздоровлению, отдыху его участников и познавательные (образовательные) задачи. Следовательно, план похода должен ясно указать способ выполнения данных задач средствами туризма. План похода это понятие комплексное; он обычно включает в себя следующие разделы: график движения по маршруту, план-график экскурсионно-познавательных и рекреационных мероприятий на маршруте (эти два графика объединяются понятием плана-графика похода ), режим движения и питания на маршруте, план распределения весовых нагрузок на участников похода. Рассмотрим указанные компоненты плана по отдельности.

Рис. 2

Что представляет собою календарный план график похода и как он составляется? График движения по маршруту или, как его часто называют календарный план-график - это график движения по маршруту и график осуществления запланированных походных мероприятий . График движения основан на разработанном маршруте (соответствует дневным переходам). Он определяет дату и время прибытия к началу маршруту и отъезда от конечной точки маршрута; количество дневных переходов и даты ночевок в намеченных пунктах; даты и пункты организации дневок и полудневок на маршруте. Кроме того, походный план-график определяет сроки посещения и время осмотра рекреационных объектов; проведения экскурсий и рекреационных мероприятий (состязаний, игр, пляжно-купального отдыха и пр.).

План-график движения по маршруту - это один из компонентов эффективного достижения намеченных целей. Грамотно составленный план-график должен учитывать конкретные особенности группы (возрастной состав, физические возможности участников, их увлечения и интересы и пр.). В частности график движения должен планироваться с учетом необходимых и достаточных оздоровительных физических нагрузок на участников похода. Так, мы уже упоминали выше о том, что в оздоровительных пеших походах выходного дня обычные дневные переходы не превышают 20км (в среднем 15км), с учетом, что средняя скорость движения группы составит 3-5 км/час. Целесообразно планировать первый-второй переход многодневного похода не более 15км, следует планировать сокращенные по протяженности переходы на сложных участках маршрута, в дни намеченных экскурсионных, развлекательных мероприятий.

План-график движения по маршруту является непременным атрибутом походной документации: содержится в маршрутном листе похода выходного дня, маршрутной книжке многодневного похода. Пример плана графика движения по маршруту учебного лыжного похода со студентами БГУФК представлен в таблице 2. План проведения рекреационно-познавательных мероприятий и общественно-полезной работы в походе так же вносится в маршрутный лист рекреационного похода с указанием места и сроков проведения каждого мероприятия.

Таблица 2

План график движения по маршруту

День и дата похода	Участок маршрута	Протяженность (км)	Способ передвижения
	Минск - г Логойск г Логойск - д. Алешники - в. 315
	в. 315 - м/к Хатынь - лесной массив вблизи д. Ячное.
	д. Ячное - м/к Дальва - оз. Домашковское
	оз. Домашковское; учебные занятия
	оз. Домашковское - д. Заборье - р. Ночвиха
	р. Ночвиха - пос. Октябрьский - р. Илия
	р. Илия (кв. 12).- пос. Хоруженцы - г. Лысая (высота 340)
	г. Лысая - пос. Беларучи - г. Острошицкий городок. г. Острошицкий городок. - г. Минск

Итого активными способами передвижения - 135км.

Что означает понятие «режим движения» туристской группы? План похода определяет так же режим движения группы по маршруту похода. Режим движения туристов на маршруте обуславливает следующие количественные показатели: время начала и окончания движения в каждый ходовой день; количество запланированных в день переходов; продолжительность отдельных переходов (в минутах); продолжительность малых и больших привалов. Режим движения не должен быть излишне напряженным для участников рекреационных походов и должен позволить выполнить необходимые рекреационно-познавательные задачи. Режим движения естественно, как и иные компоненты плана строится в зависимости от состава туристской группы, протяженности светового дня в период похода, сезона похода и плана мероприятий каждого конкретного дня похода. В летний период до обеденного большого привала группа в оздоровительном походе осуществляет 4-5 переходов, продолжительностью от 30 до 50 мин, после обеденного привала 3-4 перехода. На малые привалы отводится 10-15 минут. Большой привал занимает 1.5-2 часа. В зимний и осенний период количество переходов в день в целом сокращается и может сокращаться время, отведенное на обеденный привал. Количество и продолжительность переходов изменяется в соответствие с планом рекреационно-познавательных мероприятий. В случае проведения экскурсий, развлекательных оздоровительных мероприятий количество переходов в конкретный день похода может существенно сокращаться или же группа может остаться на месте развернутого лагеря на дневку.

Что означает понятие «нагрузочный режим»? Нагрузочный походный режим нельзя просто определить временем движения по маршруту - он определяется объемом и интенсивностью физической и иной работы, выполняемой туристами в данный день похода, или в данный дневной переход . Участки маршрута не равноценны по своей технической, физической, психологической сложности и, соответственно, по затрачиваемой энергии на единицу времени (нагрузке) для их преодоления. Оптимальная тактическая схема для рекреационного похода может предусматривать как равномерный, оздоровительный нагрузочный режим на протяжении всего похода, так и некоторую вариацию нагрузочного режима (уменьшенные нагрузки в первый день (дни) похода с постепенным их возрастанием в середине похода и убыванием к концу похода). В любом случае планирование походного нагрузочного режима должно вести к выполнению оздоровительной цели похода, т.е. нагрузки не должны выходить за рамки физической рекреации для данного контингента туристов. Разрабатываемый маршрут является основой для регулирования нагрузочного режима в конкретные походные дни. Величина физической нагрузки может измеряться в виде энергетических затрат организма туриста для выполнения определенной работы на маршруте (в ккал), а ее контроль на маршруте может осуществляться по простым физиологическим показателям (например, по частоте сердечных сокращений).

Что означает понятие «режим питания»? Режима питания в походе определяет дневной распорядок приема пищи . В рекреационном походе, в зависимости от его продолжительности, сезона похода и ряда других обстоятельств обычно применяется трехразовый режим горячего питания (завтрак, обед, ужин) в совокупности с «карманным» холодным питанием во время дневных переходов или четырехразовый режим питания (три раза горячее питание и перекус холодным питанием) в совокупности с карманным питанием. В сезон с коротким световым днем режим питания может трансформироваться в двухразовое усиленное горячее питание (завтрак и ужин) и большой обеденный перекус с горячим чаем в совокупности с карманным питанием.

Что мы определяем понятием «динамика весовых нагрузок»? Целесообразно бывает планировать и динамику весовых нагрузок , приходящихся на участников рекреационных походов. Естественно, что масса рюкзака на маршруте изменяется с течением времени. Расходным содержимым рюкзака туриста являются продукты питания, и, если поход проходит по безлесному району, топливо для туристских нагревательных и осветительных приборов. Перед началом похода устанавливается стартовая масса группового снаряжения и питания (общественный груз) в расчете на одного участника (участницу). В рекреационном походе весовая нагрузка на участницу на старте похода обычно планируют в расчете 50-75 % от нагрузки на участника. Абсолютная стартовая масса группового снаряжения и питания, приходящегося на взрослого (18 лет и более) участника, в многодневном оздоровительном походе не превышает обычно 10-12кг.

Снижение весовых нагрузок поддается в определенных пределах планированию. Общим принципом является в целом равномерное снижение массы рюкзака (расход переносимых продуктов) у участников похода. Однако, «расходные» грузы в первую очередь должны изыматься у наименее физически подготовленных участников и у участников, несущих наиболее тяжелое не расходное групповое снаряжение по всему маршруту (например, у участников, несущих палатки). Как указывалось выше, снижение весовых нагрузок можно планировать за счет удачно подобранной тактики: пополнения запасов продуктов на маршруте (и, соответственно, снижения стартового веса рюкзака, использование радиальных выходов (без тяжелых рюкзаков) на маршруте, организацию одной или нескольких продуктовых «забросок» по ходу маршрута).

Как оформить маршрутный лист туристской группы? Из лекции, посвященной организации похода, Вы знаете, что основным маршрутным и заявочным документом группы в спортивном тризме является маршрутная книжка. В принципе, самодеятельный оздоровительный поход по «родному краю» (поход выходного дня) может проводиться без всякой специальной документации. Однако если поход организует и осуществляет туристская организация (т.н. «проводящая поход» организация), то маршрутным документом туристской группы служит «маршрутный лист» порядок оформления которого и его содержание мы рассмотрим в этом разделе занятия. Маршрутный лист служит формальным подтверждением того, что в поход отправляется организованная туристская группа.

В маршрутный лист (первая страница) заносится состав группы, ее маршрут, сроки проведения похода. Это - своеобразный паспорт группы на маршруте: все сведения в нем должны быть заверены подписью ответственного лица и печатью «проводящей» поход организации.

Выглядит первая страница следующим образом (Рис. 3)

МАРШРУТНЫЙ ЛИСТ №______________

на поход выходного дня

Группа туристов__________________________________________________

(наименование организации)

в составе _____ человек следует по маршруту:

__________________________________________

(указываются основные пункты следования)

в сроки с ______________________________по _____________________ 20__ г..

Руководитель группы: _____________________________________________

(подпись, фамилия, имя, отчество)

Маршрутный лист выдан ___________________________________________

(наименование проводящей организации)

М. п. Подпись ответственного лица

20___ г.

Рис. 3 Форма первой страницы маршрутного листа туристской группы.

На второй страничке листа указывается список туристской группы по обычной форме: таблица с колонками № п/п; ФИО; Домашний адрес, телефон. На третьей странице листа приводится план-график похода с указанием представленной нами выше информации: дата походного дня; участок маршрута (дневной переход); расстояние в километрах; способ передвижения. Эти данные можно вносить в форме таблицы (см. таблицу 2). Кроме того, в маршрутный лист записывают основные экскурсионные объекты, вид планируемой общественно полезной работы. Наконец, на четвертой, последней странице маршрутного листа следует от руки нарисовать схему маршрута, чтобы лучше себе представить нитку маршрута и трассу движения на дневных переходах. Масштаб выдерживать необязательно, но основные пропорции в расстояниях необходимо сохранить. Нитка маршрута обозначается на схеме красной линией; места ночевок - красными треугольниками с порядковым номером бивака.

На маршруте пешего похода очень важно соблюдать правильный режим питания. Лучше всего сохранить тот режим, к которому мы привыкли дома, и питаться три раза в день в определенные часы. Нерегулярное питание ухудшает самочувствие, сон, снижает работоспособность и требует дополнительных затрат энергии на переваривание пищи.

Главное - не питаться всухомятку. Хорошо, если график спортивного похода позволяет организовать трехразовый горячий режим питания. Что касается походов со школьниками, тут сухой перекус возможен только как исключение. Утром и вечером нужно готовить при любых обстоятельствах. В однодневном походе горячую пищу вместе с бутербродами можно прихватить из дома в термосе, желательно металлическом, небьющемся. В походах с ночлегом горячую пищу готовят на биваке.

Как правило, туристы готовят два блюда: густой суп (кондер) или кашу и какой-нибудь горячий напиток, чаще всего чай. Три блюда можно готовить на дневках или в несложных походах, где много свободного времени. В спортивном походе, когда надо выдерживать довольно напряженный график, мысли о третьих блюдах пропадают сами собой, а горячий обед обычно заменяется . Но и при самом жестком графике всухомятку лучше не есть.

Ведь напитки, в том числе и горячие, можно приготовить за завтраком и налить в термосы или фляги. Можно приготовить напиток из экстрактов или варенья и на перекусе, конечно, если найдется источник воды. Зимой без термосов не обойтись, иначе придется пить только утром и вечером. Выйдя после плотного завтрака с бивака, мы уже через 2-3 часа захотим есть. Поэтому, чтобы голод не поглощал все наше внимание и не нарушал режим питания, перед уходом из лагеря желательно раздать карманное питание - конфеты, сухофрукты, печенье и тому подобное.

По традиции, сложившейся в русском туризме с конца XIX века, пищу готовят на группу (артель) дежурные. Индивидуальное питание по принципу «у каждого свой примус и личный сухарь» принятое в Европе, противоречит отечественному менталитету, ухудшает психологический климат. Однако, в сложных походах и альпинистских восхождениях, где возможен раздельный бивак, приходится менять и режим питания, разделив продукты.

Примерный распорядок походного дня в пешем походе.

Обычный походный день выглядит так. За час до общего подъема встают и начинают готовить завтрак дежурные, обычно двое. Если предстоит ранний выход, готовят быстро разваривающиеся концентраты, манную кашу или кашу из овсяных хлопьев, картофельные хлопья. Если в группе есть автоклав (скороварка), можно приготовить завтрак с вечера и завернуть его в спальный мешок или теплую куртку, а утром разогреть. Некоторые туристы, чтобы пораньше выйти с бивака, обходятся утром перекусом. Это может быть оправдано только необходимостью пройти опасный участок до восхода солнца или невозможностью приготовить завтрак, например, из-за поднявшегося ночью сильного ветра или дождя, заливающего .

Общий подъем не надо привязывать к готовности пищи или закипанию воды. У некоторых дежурных процесс приготовления завтрака может затянуться на неопределенное время. Дежурные встают раньше не для того, чтобы подать товарищам кофе в постель, а чтобы выиграть время для личных сборов. Поэтому подъем объявляется либо в определенный час, либо тогда, когда погода позволит начать сборы. Если общий подъем мешает работе дежурных, а приготовление завтрака затягивается, надо позвать на помощь более опытного туриста или руководителя.

После подъема все участники похода не ждут завтрак, а начинают собирать вещи; дежурные не стоят у костра, и тоже собираются, сменяя друг друга. Когда завтрак готов, сборы временно прекращаются. После завтрака проводится медконтроль, раздается карманное питание и снимается лагерь. Во время сборов завхоз должен объявить, какие продукты надо положить сверху для перекуса, и напомнить о флягах и термосах. Нормальным считается выход через 2-3 часа после подъема дежурных.

Через 3-5 переходов по 30-50 минут, все останавливаются на большой привал, обед или перекус. Большой привал занимает от 20 минут на морозе зимой до 1,5 часов летом. В южных районах иногда приходится пережидать жару, тут большой привал может затянуться на 3-4 часа. За это время вполне можно приготовить полный обед. В горах, на сложных перевалах, группе не всегда удается собраться вместе на перекус. В этом случае продукты для него выдают с утра на каждую связку. Очень важно начать перекус вовремя, когда уже хочется есть, но голод еще не действует на нервы и не начался упадок сил.

Случается, что, стремясь пройти некий важный участок, например, последний подъем до перевала, перекус откладывают с часа на час, и он уже не помогает восстановить силы для послеобеденного перехода. В этом случае либо план второй половины дня срывается, либо переход настолько утомляет туристов, что это сказывается и на следующий день. После перекуса до остановки на биваке предстоит преодолеть еще 3-4 перехода. Если вечерних переходов окажется больше, полезно разделить перекус на две части или оставшиеся после него продукты взять с собой как карманное питание.

Примерный распорядок походного дня в пешем походе со школьниками.

В походе со школьниками количество переходов снижается до 3-4 до обеда и, как правило, не более 2-3 после обеда. Если возраст участников меньше 13 лет, во второй половине дня лучше ограничиться 1-2 переходами. Походный день заканчивается постановкой лагеря, ужином и вторым медицинским контролем.

Все, что нужно для приготовления завтрака, собирается вечером и укладывается дежурными так, чтобы утром не тревожить товарищей поисками, не греметь ведрами, не стучать топорами и не сорвать режим питания. Во избежание путаницы и суеты удобно начинать дежурство с ужина и заканчивать его после перекуса, тогда дежурные будут полноправными хозяевами бивака, а передача дежурства будет упрощена до предела.

По материалам книги «Питание в туристическом походе».
Алексеев А.А.

Меню рассчитано на группу, где мужчин и женщин пополам. Если мужчин больше, нужно на 10-15% увеличить нормы каши, а остальное также.

Расчёт продуктов позволяет взять в поход достаточный минимум еды и топлива.

Норма расхода газа — 20-25 гр/чел/ночёвка (каша+чай вечером, овсянка+чай утром)

Норма расхода бензина 30-40 гр/чел/ночёвка

Где не указано иначе — это порция на 1 человека 1 приём.

пшеничная крупа артек (арнаутка) – 75г (кружка 300мл=3 порции=225гр)

гречка, пшено, кукурузная – 85г (кружка 300мл=3.5 порции=285гр)

макаронка – 110г Допустимо варить в морской воде.

рис на утро – 60г(кружка 300мл=5 порций=300гр)
овсянка на утро — 60г/порция (300мл=2.5 порции) заливать кипятком
на завтрак к кашам или хлопьям: сухое молоко 10гр/порция и изюм 15гр
Варить каши в соотношении Крупа/Вода 1:3. Допустимо добавить 1/2 морской воды, если проблемы с пресной. Тогда солить не нужно.

консервы(мясные, рыбные) – 70-80 гр/порция. 250гр – на 3-4 чел. 350гр – на 4-6 чел. 525гр – на 6-8чел.

Для экономии веса мы обычно не берём консервы. Консерва — это 60% воды и железяка, которая даже обожженная гниёт на стоянке 5 лет.

Вместо консервов: в каши на ужин добавлять топлёное или растительное масло: 10 гр/порция, плюс сало 30гр и сырокопчёная/сыровяленая колбаса в вакуумной упаковке — 20гр/день. По калорийности это в 2.5 раза больше, чем консервы. При меньшем весе. Вегетарианцам вместо колбасы и сала 50г твёрдого сыра.

хлебцы – 15г/день (или хлеб 100г)

печенье в пачках – 40-50г/день

сахар – 25 г/день (если предвидятся компоты или сладкоежки, то 40)

на обед:

25гр -шоколад (пополам чёрный и молочный)
25гр козинаки (кунжутные, подсолнечниковые) или халва
50 гр -сыр (в вакуумной упаковке)
50 гр -орехи, изюм, курага (грецкие 15 гр, фундук+миндаль 10 гр, изюм 10гр, курага 10 гр).

лук – 10гр/день
чеснок – 4 гр/день.
Можно брать сушёные овощи, и распаривать вместе с кашей. Особенно актуально для походов продолжительностью более 7 дней.

черный перец молотый 0,1г/день
карри нежный 0,3г/день
хмели-сунели 0,3г/день
имбирь молотый 0,1 г/день
соль 3г/день

чай — 5г/день

суп в пакетах — 2 раза за поход.

Выходит 500гр/день(2200-2500ккал) на 1 человека.